Poslepodnevna dremka produ¾ava ¾ivot
(http://img112.nono9.us/img112/7132/v47813p0vs2.jpg) (http://nono9.us)
Spavati posle podne tri puta nedeljno je dobro za srce i produ¾ava ¾ivot, posebno kod mu¹karaca, saop¹tili su amerièki nauènici.
U najnovijem istra¾ivanju se navodi da redovno poslepodnevno spavanje od najmanje 30 minuta tri puta nedeljno smanjuje opasnost za 37 odsto od dobijanja kardio-vaskularnih oboljenja.
"Poruka je jasna - ako mo¾ete posle podne da prilegnete, uèinite to", izjavio je jedan od autora studije, profesor Dimitrios Tri¹opulos iz Medicinske ¹kole u Atini.
Poslepodnevno spavanje ubla¾ava stres kod osoba dobrog zdravlja, navodi se u studiji i dodaje takvo spavanje ima za¹titni efekat na organizam.
Studiju su sproveli struènjaci iz Atine i iz Medicinske ¹kole Harvard u Bostonu.
Francuska vlada je nedavno obelodanila svoj program promocije poslepodnevnog spavanja, po¹to jedna treæina Francuza pati od nesanice.
(Beta)
мој ћале ће да живи 200год. ако је ово тачно :luda
jest,kad bih imala vremena za ovo... :hmm
od ovog foruma ne spavam ni kad treba,a kamoli jos da drijemam... :roll:
ali zato imam drugaricu koja ce da zivi jedno trista godina...meni je to gubljenje vremena... :K :K
ти спаваш до 14h тако да је тешко изводљива поподневна дремка :wink:
Quote from: Roben on 19-02-2007, 17:27:48
ти спаваш до 14h тако да је тешко изводљива поподневна дремка :wink:
a ti spavas do 13 casova...ja sam u pola 8 ustala danas... :F
не то се не догађа често само у посебним приликама :K
e ja mislim da ste oboje u offu...hehhe
ima istine u ovome...samo ne znam nikoga ko spava 30 minuta...
to mi je prihvatljivo i izvodljivo...ali one dremke od dva sata...leeeleee...ode dan.,..
Ja ne mogu uopste da zaspim u toku dana,nema sanse,a kada se desi da mi se spava to je znak da me drma temperatura.Super ako neko moze da zaspi odmah i da spava samo pola sata,ali ono dzonjanje od 2-3sata narocito posle rucka je bezveze-prodje dan a i kilogrami se tako najlakse lepe.
Nisam spavao danju 100 godina...I kad legnem ne mogu da zaspim.
samo kad sam extra umoran ili akd ¹trebam u krevetu. Tad i 10 minuta znaèi puno, budim se ko nov!
Quote from: Darker on 20-02-2007, 11:30:16
samo kad sam extra umoran ili akd ¹trebam u krevetu. Tad i 10 minuta znaèi puno, budim se ko nov!
takodje za 10 minuta odmorim se kao da sam spavala celu noc.... :loptica :loptica :loptica
Ja zaista nemam naviku da spavam popodne, ali zato se trudim da spavam 5 sati, znaci kad god da legnem, moram imati 5 sati sna da bih sutradan funkcionisala.
Ja stvarno nikada nisam praktikovao popodnevnu dremku. Bas kada sam extremno umoran, pa zavaram sebe sa nekoliko minuta sna.
Pih, znaci necu ziveti dugo
JA sam bas cula da to ne ljava..
Pogotovo ako je dremka posle klope..
Kao usporava se metabolizam...
Inace,ne praktikujem...
Dobro iskoriscen dan mi je mnogo vazniji
od "dobro" iskoriscene noci.. :a
Quote from: Dukica on 22-02-2007, 08:30:25
Dobro iskoriscen dan mi je mnogo vazniji
od "dobro" iskoriscene noci.. :a
Слажем се,никада не бих мењао дан за ноћ.Зато као што је Бог рекао,преко дана ''ради'',а ноћу спавај.
Pa i nocu moze nesto da se "radi"... :smekerica:
Hmm a ja sam cula da se od te poslepodnevne , nakon rucka dremke stvara karakteristicno salce oko stomaka u formi gume za za plivanje :lol:
a to bas i nije zdravo
medjutim, mislim da bi trebalo slusati svoje telo-
ako trazi odmor- dajte mu ga :)
Trebalo bi svi, kao Tesla, da spavamo 15 min. dnevno (za 24h)... :bokmal:
Kazu da je meditacijom prolazio kroz sve faze sna (ne mogu da se setim koliko ih ima, misli da su u pitanju 3 faze!!!), i da je svaki put bio odmoran, tj. kao da je spavao 8-10 sati... Nije ni cudo sto je najveci svetski genije ikada... :)
Tesla se nije samo odrekao sna vec i sexa
i jos par stvari- ali da je bio temeljn eusredsredjenosti- jeste
Meditacija je stanje dubljeg opustanja od sna ako se ume-
ali neki od nas su preveliki neurotici za to :)
Uostalom svako je individualista...
Dragi neuroticari, bez brige
dremka ce posluziti sasvim fino :wink:
Ma èemu spavati?Ne treba uop¹te spavati..Onda ti je ¾ivot baaaa¹ dug. :lol:
Kada spava¹,pa se probudi¹..ti ustvari ¾ivi¹ na produ¾etke.. 8)
Jeste, ali nekima je potreban beauty sleep...
dodje kao face lifting
osvezi i ispegla :happy:
Aha, mene podmladi siesta...
u zadnje vreme praktikujem tu poslepodnevnu dremku.to mi je periodicno.
Da zavisi samo od toga, ja bih ziveo 200 godina! Ne prodje popodne a da ne odspavam bar sat vremena!
Ako sam ba¹ umoran-dremnem èuku vremena, ako odspavam vi¹e-lo¹e mi je kad se probudim...
A i nije zdravo previ¹e spavati, 8 sati dnevno-max...
Retko spavam popodne, jedino ako sam bas bas umorna.Ali zato "nocu" spavam 7-8 sati obavezno. :>
Tek sad vidim ovu temu. :stid:
Ja sam cuo da ta popodnevna dremka nista ne valja. A i logicno mi je da nije zdrava.
Covek je "programiran" tako da spava nocu i to 1/3 svog zivota. Logicno je ocekivati da je "programiran" tako da spava nocu bez prekida. Odnosno da prespava 1/3 dana bez prekida. Iz tog raloga smatram da je nezdravo spavati posle podne.
Ja legnem po podne samo kada sam jako umorna, ali jako retko i uspem da zaspim...
A onda se jo¹ vi¹e iznerviram ¹to sam protraæila vreme, a niti sam spavala niti sam ne¹to radila, a jo¹ plus sam iznervirana!
Tako da od sada izbegavam poslepodnevne dremke! :>
dzasmine,dzasmine,juri me hakela
Quote from: philoserbiana on 04-03-2007, 10:44:51
dzasmine,dzasmine,juri me hakela
Hakala,
man' se offtopika i drz se teme :>
za mene je poslijepodnevno spavanje pravi umor...prvo, ne mogu da zaspem jedno pola sata, a ako ikako i zaspem ne mogu da se probudim naredna 2 sata... nema kod mene pola sata...:) zato izbjegavam tu dremku... a u ostalom na sve moguce nacine pokusavam da manje spavam zbog silnih obaveza, tako da mi je to bas gubljenje vremena...
mnogo mi je drago zbog ove inf. sad mogu bez strah da uzivam u svom nacinu zivota
kad god osetim umor volem malko da odmorim.nekad i prilegnem,mozda i pola sata i mogu vam reci da mi je to sasvim dovoljno i korisno
Ma dobro ajd`mo¾da je i korisna ta dremka,ako si sav izmuèen i ne mo¾e¹ da funkcioni¹e¹,pa malo prilegne¹ da dodje¹ k sebi..ali gadna je stvar kad posle jedne od takvih dremki nema¹ pojma gde se nalazi¹..koje je doba dana..kako se zove¹..ko si :shock ..naroèito ako su ti spu¹tene roletne.. :>
Roletne va¾e za pitanje-koje je doba dana.. :K