Kvalitet i du¾ina sna utièu na liniju

[Bred]

Indeks telesne mase mo¾e umnogome da zavisi od kvaliteta i du¾ine sna, pokazali su rezultati jednog amerièkog istra¾ivanja.

Nauènici su do¹li do tog zakljuèka analizom sna, aktivnosti i energetske potro¹nje kod grupe bolnièarki iz vojnog zdravstvenog centra "Volter Rid" (Walter Reed Army) u Va¹ingtonu.

Svaka od uèesnica istra¾ivanja nosila je specijalnu narukvicu, preko koje su mereni njena aktivnost, telesna temperatura, polo¾aj tela i drugi parametri tokom perioda odmora i obavljanja poslova.

Istra¾ivaèi su objasnili da su analizom rezultata merenja, na osnovu kojih su formirane dve kategorije - "veliki spavaèi" i "mali spavaèi" - ustanovili da osobe koje spavaju malo, suoèene i s te¹koæama da zaspu, imaju proseèan indeks telesne mase (BMI) 28,3 (kilograma po kvadratnom metru), a one koje dosta spavaju 24,5.

Oni su utvrdili i da su osobe s vi¹kom kilograma aktivnije i vi¹e hodaju od drugih, ¹to deluje zaèuðujuæe.

dalje -> http://www.b92.net/zivot/vesti.php?nav_id=362137