Saèuvajte srce - snizite krvni pritisak

[Bred]

Da bi se lak¹e razumela bolest koju struènjaci nazivaju hipertenzijom, va¾no je znati ¹ta zapravo znaèi pojam "visok krvni pritisak".
Prosto reèeno - to je pritisak krvi na zidove krvih sudova odnosno arterija. Srce, taènije njegova leva komora, istiskuje krv u aortu, najveæu arteriju u organizmu, koja dalje prenosi krv u sitnije krvne sudove koji se iz nje granaju. U trenutku kada se oseti otkucaj, srèani mi¹iæ se grèi, a krvni pritisak je najvi¹i (struèno se naziva sistolni, a u narodu je poznat kao "gornji"), a izmeðu dva otkucaja, kada se srce "odmara", najni¾i je (zovu ga jo¹ i "donji", odnosno dijastolni). Idealne vrednosti kreæu se od 60-80 milimetara ¾ivinog stuba za dijastolni, a od 120-140 milimetara za sistolni pritisak.
Osim srèanog rada, na visinu krvnog pritiska utièe i stanje krvnih sudova, odnosno od elastiènosti njihovih zidova i otpora koji pru¾aju dok protièe krv.

©ta utièe na visinu krvnog pritiska?

Visina krvnog pritiska nije stalna i menja se u zavisnosti od uzrasta, telesne te¾ine, fizièke kondicije, izlo¾enosti stresu... Èak i doba dana utièe na visinu pritiska - od jutra do otprilike pet sati popodne, pritisak krvi poraste za 10-15 milimetara ¾ivinog stuba (mm Hg) a potom ponovo pada na proseènu vrednost.
Osobe koje su u mladosti imale ni¾i krvni pritisak u starosti ne kubure sa hipertenzijom. Do 45. godine mu¹karci u proseku imaju vi¹i krvni pritisak od ¾ena koje se u klimaksu, bar kada je reè o hipertenziji, izjednaèavaju sa jaèim polom.

Simptomi "tihog ubice"
Ukoliko hipertenzija izaziva tegobe (èesto se de¹ava da ne daje nikakve simptome!), znaci ovog oboljenja mogu se lako prepoznati: glavobolja u potiljaènom predelu koja je najjaèa ujutro, zujanje u u¹ima, nesanica, nervoza, nesvestica, zaboravnost...



Bolje spreèiti nego leèiti
Uzrok hipertenzije u vi¹e u 90% sluèajeva nije poznat, te je veoma va¾na prevencija, kojoj prethodi upoznavanje sa faktorima rizika:
- nasleðe - neko u bli¾oj porodici boluje od hipertenzije
- promene ne zidovima krvnih sudova, smanjena elastiènost
- nepravilan rad ¾lezda sa unutra¹njim luèenjem
- o¹teæenje bubrega
- stres
- alkohol
- pu¹enje
- gojaznost
- premasna hrana
- preslana hrana
- slaba fizièka aktivnost
Treba jesti ¹to vi¹e povræa i voæa, ribe i hrane bogate kalcijumom, kao ¹to su mleèni proizvodi. Preporuèuje se boravak na sve¾em vazduhu i umerena fizièka aktivnost, izbegavanje stresa... I, naravno, redovna kontrola krvnog pritiska.

Hipertenzija razara vitalne organe
Hronièno povi¹en krvni pritisak pre ili kasnije dovodi do o¹teæenja vitalnih organa.
Vremenom, usled hipertenzije, zidovi arterija zadebljaju i gube elastiènost ¹to izaziva arteriosklerozu i ometa dotok krvi u vitalne organe - srce, bubrege, mozak. Potom nastaju komplikacije kao ¹to su angina pektoris, infarkt, otkazivanje bubrega, mo¾dani udar...
Veoma èesta posledica hipertenzije je stvaranje aneurizme, esktremnog pro¹irenja krvnog suda, posebno aorte. Ukoliko aneurizma pukne, dolazi do obilnog unutra¹njeg krvarenja koje se neretko zavr¹ava smræu.

Recepti...

Pouzdan lek
Uzeti po tri supene ka¹ike sitno zdrobljenog lista masline, lista i cveta ili zrelih plodova gloga i jednu supenu ka¹iku sitno zdrobljenog lista i cveta hajduèke trave. Sve to izruèiti u 1.4 litre kljuèale vrele vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji sat vremena. Procediti i zasladiti  naizmenièno - jedan dan medom a drugi ¹eæerom. Piti po 2 dl pre i posle doruèka, ruèka i veèere, petnaest dana.
Sledeæih petnaest dana piti sledeæi èaj: po tri supene ka¹ike sitno zdrobljenog lista imele, lista i cveta gloga i jednu supenu ka¹iku lista masline izruèiti u 1.4 litre kljuèale vrele vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji sat i po vremena. Procediti i zasladiti medom ili ¹eæerom po ¾elji. Piti po 2 dl pre i posle doruèka, ruèka i veèere.
Ne uzimati preterano slanu, ljutu kiselu ili masnu hranu niti suhomesnate proizvode, izbegavati crni luk, a jesti beli. Ne treba piti crnu kafu niti bilo kakav alkohol.

Me¹avina koja prija srcu
Po jednu supenu ka¹iku sitno iseckanog cveta ili zrelih plodova gloga, cveta lavande i tri supene ka¹ike sitno iseckanog lista masline presuti u 7 dl kljuèale vode. Èajnu me¹avinu ostaviti da odstoji dva sata, procediti i piti po 2 dl pre doruèka, ruèka i veèere. Piti 10 dana.

Normalizuje pritisak
U litar kljuèale vode staviti po jednu supenu ka¹iku sitno iseckanog lista i cveta ili korena konoplju¹e, lista i cveta hajduèke trave, lista masline, pelinovog lista i lista kupine. Poklopiti i ostaviti da odstoji 2 sata, procediti, zasladiti medom i piti u toku dana, narednih 10 dana.

©estodnevna terapija
Tri supene ka¹ike sitno iseckanog maslinovog lista pome¹ati sa 1 supenom ka¹ikom sitno iseckanog lista i cveta srdaèice i izruèiti u 7 dl kljuèale vode. Me¹avina treba da odstoji 2 sata, potom je procediti i zasladiti medom i piti po 2 dl pre jela, tri puta dnevno narednih 6 dana. 

Ako vas zbog visokog pritiska boli glava...

* Pripremite po jednu supenu ka¹iku sitno seckanog lista nane, zrelih plodova moraèa, lista masline, korena maslaèka i 2 supene ka¹ike sitno seckanog cveta ili ploda gloga. Me¹avinu izruèiti u litar kljuèale vode, ostaviti poklopljeno 2 sata, procediti i piti u toku dana. Pije se 6 dana.

* U 7 dl kljuèale vode sipati po 1 supenu ka¹iku sitno iseckanog lista masline, lista ruzmarina, cveta i lista ili zrelih plodova miroðije i lista matiènjaka. Me¹avina treba da odstoji poklopljena dva sata, zatim se procedi i pije po 2 dl narednih 6 dana pre doruèka, ruèka i veèere.

Imate visok pritisak zbog stresa...

* Supenu ka¹iku sitno iseckanog lista masline, lista matiènjaka, lista i cveta timijana i lista imele izruèiti u 7 dl kljuèale vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 2 sata. Procediti i 6 dana piti po 2 dl pre doruèka, ruèka i veèere.

* Uzeti po 1 supenu nka¹iku sitno iseckanog lista divlje nane, lista i cveta kièice, lista masline i cveta domaæeg karanfila koji miri¹e. Sve to izruèiti u 7 dl kljuèale vode, ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata, procediti i piti po 2 dl pre doruèka, ruèka i veèere u narednih 6 dana.

Bolni bubrezi - uzrok hipertenzije

* Po jednu supenu ka¹iku sitno iseckanog per¹unovog i lista masline, cveta i lista hajduèke trave, nadzemnog dela troskota i lista nane sipati u litar kljuèale vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata, procediti i piti u toku dana.

* U litar kljuèale vode izruèiti po jednu supenu ka¹iku sitno iseckanog lista bele breze, lista masline, per¹unovog lista, cveta i lista bosiljka i cveta i lista kantariona. Poklopiti i ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti u toku dana.

<a href="http://www.svet.co.yu/lekovitobilje/strana4.htm" rel="nofollow">Izvor</a>