Bes mo¾e prouzrokovati brojna oboljenja

[Bred]

Bes je izvor energije i neophodno je pretvoriti ga u zdravu ¾ivotnu energiju. Oseæanja treba uvek podeliti sa nekim i treba zbijati ¹ale na temu besa svakog pojedinca, jer kada èovek poène da se smeje, prolazi i bes.

Izneverena oèekivanja stvaraju ljutnju, a kada je èovek besan, on izbacuje hormone stresa koji ga èine agresivnim.

Kada ljudi godinama u sebi sakupljaju bes i mr¾nju i ne daju sebi odu¹ka, mo¾e doæi do depresije ili destruktivnog pona¹anja, a u najgorem sluèaju i do ludila.

Bes predstavlja ogroman izvor energije koja mora da se pretvori u zdravu ¾ivotnu energiju.

Da bi se oslobodili srd¾be, ljudi sa Istoka odskora koriste vazu za urlanje, izurlaju se na jedan kraj dok drugi blokira jake tonove da ne bi smetali njihovim kom¹ijama, a taj "obrnuti megafon" im doðe umesto vreæe za udaranje.

Postoje ljudi koji jaèe naginju besu, koji nastaje usled povreðenih oèekivanja.

Meðutim, bes je jedan od psiholo¹kih riziko-faktora za te¹ka oboljenja srca i zato ga treba kontrolisati da ne bi bes kontrolisao bilo kog pojedinca, savetuje beèki psiholog Julija Umek.

Ona smatra da je, upravo zato ¹to i ljutnja èini ¾ivot, potrebno razviti odgovarajuæe strategije protiv besa.

Struènjaci ukazuju da treba razmisliti ko mo¾e da poslu¾i kao primer i koja strategija za savladavanje besa mo¾e najvi¹e pojedincu da pomogne.

Tako je, na primer, èuveni kompozitor Betoven energiju besa pretvorio u divnu muziku.

Mehanizmi potiskivanja mogu da blokiraju èoveka, tako da je korisno duboko udahnuti vazduh, izdahnuti ga, protresti ruke i pomisliti na ne¹to lepo jer radovanje unapred poma¾e du¹i da savlada nepodno¹ljiv oseæaj besa.

Psiholozi smatraju da svako svoja oseæanja treba da podeli sa nekim i, takoðe, preporuèuju da se zbijaju ¹ale na temu besa svakog pojedinca, jer kada èovek poène da se smeje, prolazi i bes.

U savladavanju besa, takoðe, mo¾e pomoæi ako se zamisli da je pro¹la decenija i da se sagleda ¹ta je uzrokovalo bes jer se sa te vremenske distance najèe¹æe ispostavi da je bes bio nebitan u odnosu na njegove posledice.

Aleksandra Milovanoviæ, Tanjug.


b92