Fizièka aktivnost produ¾ava ¾ivot

[Bred]

Ljudi koji stareæi ostaju bar umereno aktivni imaju izglede da du¾e po¾ive od onih koji su "iza¹li iz forme", pokazuje istra¾ivanje novozelandskog tima sa Univerziteta Otago.

Na uzorku od gotovo 4.400 odraslih osoba, novozelandski struènjaci, na èelu sa doktorom Sandrom Mandiæ, su utvrdili da su 20 odsto onih koji su najmanje fizièki spremni pod dvostruko veæim rizikom od smrti u narednih devet godina od istog procenta ispitanika koji su u prvoj narednoj grupi po nivou fizièke spremnosti, prenosi Rojters.

U ovom istra¾ivanju u obzir su uzeti i faktori kao ¹to su gojaznost, povi¹en pritisak i dijabetes.

"Na¹i nalazi ukazuju da sedeæi naèin ¾ivota, pre nego razlike u kardiovaskularnim riziènim faktorima ili godi¹tu, predstavlja obja¹njenje za dvostruko veæu smrtnost meðu fizièki najneaktivnijim pojedincima u odnosu na one koji su samo ne¹to vi¹e aktivini od njih", konstatuje doktor Mandiæ.

Ona nagla¹ava da èak dve treæine najmanje aktivnih ispitanika nije ispunjavalo ni preporuèeni minimum fizièke aktivnosti od najmanje 30 minuta umerene aktivnosti (na primer brzog hodanja) bar pet puta nedeljno.

nastavak -> http://www.b92.net/zdravlje/vesti.php?yyyy=2009&mm=08&nav_id=377877