Vitamin D vi¹estruko koristan

[Bred]

Amerièki institut za medicinu ukljuèen je u izradu nove studije èiji æe rezultat najverovatnije biti poveæanje preporuèene dnevne kolièine vitamina D. Istra¾ivanje je naime pokazalo da vitamin D utièe na skoro svaki deo tela i da niski nivoi vitamina D mogu da imaju ozbiljne posledice.

To je vitamin koji se dovodi u vezu sa suncem, èije zraèenje apsorbujemo kroz ko¾u. Medjutim, to znaèajno spreèavamo kada koristimo kreme za sunèanje sa za¹titnim faktorom – kako bi izbegli dobijanje raka ko¾e. Ali, kako je u svetu sve vi¹e gojaznih, vitamin D postaje zarobljen u telesnoj masti. Lekari su medjutim otkrili da kod mnogih ljudi postoji manjak vitamina D. Zbog toga, doktor Majkl Irvig dr¾i èasove o vitaminu D zaposlenima u bolnici Univerziteta „D¾ord¾ Va¹ington“.

„Vitamin D postao je veoma va¾na tema u dana¹njoj medicini jer smo otkrili njegov nedostatak u na¹oj populaciji, ne samo u Sjedinjenim Dr¾avama veæ i ¹irom sveta“.

Vitamin D poma¾e ljudskom telu da apsorbuje kalcijum i poma¾e pri formiranju i odr¾avanju èvrstine kostiju. Veoma nizak nivo vitamina D uzrokuje pojavu deformiteta kod dece i slabljenje kostiju kod odraslih. Lekari veoma retko nailaze na takve sluèajeve. Ali, brojne studije dovele su nedostatak vitamina D u vezu i sa drugim ozbiljnim zdravstvenim problemima, ukljuèujuæi srèana oboljenja, vi¹e vrsta kancera, osteoporozu, dijabetes, Alchajmerovu bolest i neke poremeæaje imunolo¹kog sistema. Nizak nivo vitamina D èak se povezuje sa visokim krvnim pritiskom.

„Veoma interesantno u vezi sa vitaminom D jeste da on deluje kroz celo telo, ali da deluje i lokalno, tako da imate vitamin D koji deluje u grudima, u prostati, u debelom crevu i taj lokalni vitamin D poma¾e u odbrani tela od raka, reguli¹uæi rast æelija i njihovo odumiranje“.

Lekari su prona¹li i vezu izmedju vitamina D i trudnoæe.

„Postoje neke studije koje su pokazale da se, ako date trudnicama 4 hiljade jedinica vitamina D svakog dana, verovatnoæa za komplikacije tokom trudnoæe znaèajno smanjuje. Ako pogledate stvari kao ¹to su infekcije, prevremeni porodjaji, dijabetes melitus, svi su smanjeni time ¹to æete trudnicama dati veæe doze vitamina D“.

Oèekuje se da æe Institut za medicinu, koji takodje savetuje amerièki sekretarijat za zdravstvo, poveæati preporuke za kolièinu potrebnog vitamina D do septembra. Trenutno se preporuèuje 200 do 600 jedinica vitamina D na dan. Medjutim, mnogi struènjaci, ukljuèujuæi doktora Irviga, preporuèuju odraslima uzimanje hiljadu do dve hiljade jedinica na dan, ¹to je kolièina koju je moguæe uneti samo kroz vitaminske zamene.

http://www1.voanews.com/serbian/news/Vitamin-D-06-13-96247019.html