Rekreacija

Enea · 29-10-2007, 15:38:44

Quote from: pig_am_am on 29-10-2007, 15:36:00
znam gde je to... beo gym?
francuska 26,sala sa ogledalima?

da u okviru shkole.. to je na spratu, u prizemlju je teretana..

pig_am_am · 29-10-2007, 15:40:06

da,da,na sprat sam i isla.

MiKy · 30-10-2007, 15:31:39

ja sam igrala folklor 12 godina ali sam prestala kad sam dosla u Bg...sad razmisljam da krenem na neki `vid` aerobika samo me mrzi da cupkam 1h,pa bih volela da nadjem nesto zanimljivo

katarina · 30-10-2007, 23:27:26

Miky, zasto ne nastavis ovde folklor?

Al-Jasmina · 31-10-2007, 00:23:44

E vala i meni se ide u streljanu i na pilates i na plivanje (iako mi je to najnezgodnije- deluje mi kao najvece cimanje i komplikovanje tokom hladnih meseci)

a imamo cini mi se neku streljanicu u blizini....

i plesssssssssssssssssss

Ayrton Senna · 31-10-2007, 00:33:04

Vo¾nja, kad god mogu. A najèe¹æe je samo ¹etnja po okolini! (Ko¹utnjak)

Al-Jasmina · 31-10-2007, 00:44:02

E te setnjice su zakon,
kad covek ima ovakvu okolinu u okolini

Trcanje...

Atletika je keva!

AquArius · 31-10-2007, 09:38:11

Da se tema ne bi svela na puko nabrajanje aktivnosti,
pisite o tome gde idete na sport, kakve efekte to ima za vas,
koje instruktore preporucujete, sta ste sve culi..

A sam recimo pre neki dan otisla do Starof DIFa, ovde
u Deligradskoj i razocarala sam se kako im je slaba ponuda rekreacija:
neracunajuci plivanje, aquabik, imaju jos jezer size (se tako pise?),
jaz balet, nesto malo gimnastike, aerobik, yogu..

Pa sad, ovo ne zvuci lose, mozda sam ja ocekivala vise.

Al-Jasmina · 31-10-2007, 10:25:13

OK,
najpristupacniji vid rekreacije jeste svakako trcanj.

Ono sto jedno vreme nisam znala
i placala bolovima u listovima
jeste da je VAZNO da se pre trcanja zagreju zglobovi
...bez toga nista.

Vezbe za istezanje(pre i posle vezbanja)
+ zagrevanje (pre)

Nakon trcanja ja se osecam fenomenalno.
Jednostavno,
veza telo-duh je takva da ako ste
fizichki ojacali sebe i duh dobija na jacini
i obrnuto.

Najbolje je trcati po travi/zemlji
ali BITNO je i KAKO trcite.
Dosta ljudi tabana okolo kao da ima 3 para rezervnih nogu i kukova, a NEMA!

Moj program trcanja podrazumeva 15 minuta trcanja sporim tempom (aerobno...)
i onda istrcavanje sprintom (anaerobno, kondiciono)

katarina · 31-10-2007, 10:54:50

Nazalost uvek trcim na traci uglavnom oko 9km/h jedno 20-25min,potom brzo hodam pod nagibom. Nije lose ni nordijsko trcanje, mislim da je zdravije.

shumshi · 31-10-2007, 10:59:17

@Aqua
Da li mozda znas termine za bezenche na starom DIFu i koja je cena?

tarantulica · 31-10-2007, 12:40:56

Svake jeseni re¹im da krenem na aquabik...

I svake jeseni odustanem od toga, iz raznih razloga....

Za poèetak moram da ojaèam snagu volje, a posle i mi¹iæe...

AquArius · 31-10-2007, 12:46:18

Ne volim bazene, obozavam vodu, da pogresno ne razumete,
ali nasi bazeni su po nekom mom subjektivnom osecaju daleko od zadovoljavajuce cistoce.
Jos kad vidim milion i po ljudi u bazenu ..

Pa ondak, tu je duga kosa, tu je depilacija (ne brijanje), tu je zima i brrr..
Al', to sam ja

Neko ove probleme, ni ne zove problemima

tarantulica · 31-10-2007, 12:52:20

Upravo si nabrojala neke od razloga koji su mene spreèavali da krenem na dif...

Klizanje je super!
Ove godine je termin 250 dinara, koliko ko¹ta i iznajmljivanje klizaljki

Nisam i¹la od kako sam prerasla moje klizaljke, a ne volim da iznajmljujem...
Ali mi nedostaje...

AquArius · 31-10-2007, 12:59:40

A ni 500 dinara nije za bacanje, a opet ni klizanje nije bacanje ..

Volem klizanje, samo jos da nabavim svoje klizaljke,
sad se isplati, sad je noga prestala da raste.