Vitamin D poma¾e razvoj mozga

[Bred]

Autor: E.B. |
Vitamin D ima va¾nu ulogu u razvoju mozga i njegovom funkcionisanju, zakljuèak je grupe struènjaka na temelju èinjenice da mozak sadr¾i mno¹tvo receptora za vitamin D.

Iako, taèni uèinci vitamina D na mozak ostaju nerazja¹njeni, struènjaci istièu da njegov deficit mo¾e imati posledice na kognitivne funkcije mozga. Pored ovoga, nauènici navode da nedostatak vitamina D mo¾e da izazove depresiju.
Naime, nizak procenat vitamina D i visok nivo paratiroidnog hormona, za koji se smatra da izaziva depresiju, mo¾e se leèiti poveæanim unosom vitamina D i kalcijuma, ishranom i dovoljnim izlaganjem suncu. Vitamin D se prirodno sinteti¹e izlaganjem ko¾e sunèevoj svetlosti. Izvori iz hrane ukljuèuju ribu hladnih voda, ora¹asto voæe i jaja.


blic