Vegeterijanstvo

Bred · 30-08-2006, 01:05:43

Ishrana iskljucivo ili pretezno biljnim namirnicama. Razlozi su moralne, filozofske, psiholoske , zdravstvene prirode, retko nutritivne.
Opste karakteristike:
-bez dovoljno proteina visoke bioloske vrednosti
-malo vitamina B12, gvozdja, joda, kalcijuma
-kod striktnih vegeterijanaca moze biti ugrozen I neophodni dnevni unos energije.

Postoji nekoliko tipova vegeterijanstva:
a)   laktoovovegeterijanci
b)   laktovegeterijanci
c)   ovovegeterijanci
d)   semivegeterijanci
e)   striktni vegani

Neophodno je pazljivo planiranje razlicitih biljnih namirnica radi postizanja zadovoljavajuceg kvaliteta unetih proteina:
-pirinac + sir /leguminoze/ susam
-psenica + leguminoze/ kikiriki + mleko/ psenica + susam
-kukuruz + leguminoze
-leguminoze + psenica/kukuruz
-soja + pirinac + psenica/kukuruz + mleko/psenica +susam
-semenke i jezgrasto voce + pasulj/kikiriki + soja / soja + psenica
Dodaci: kvasac, klice, mleko soje obogaceno kalcijumom

Pitagora, Sokrat, Platon, Ajnstajn I Hitler su bili vegeterijanci.

pig_am_am · 27-07-2007, 18:52:34

hoce li neko da se izjasni kao vegeterijanac?
i da objasni sta ga je nateralo na to?

Smrda · 27-07-2007, 19:21:18

Quote from: pig_am_am on 27-07-2007, 18:52:34
hoce li neko da se izjasni kao vegeterijanac?
i da objasni sta ga je nateralo na to?

ja sam bila vegetarijanac dve godine...
i nije mi tesko palo...
a sve je pocelo sa postom,
pa se nastavilo ,
jer je moja mama vec bila vegetarijanac,
pa nam je bilo lakse da kuvamo..hahah

Soja je extra zamena za sve,zaista...
i ja je inace vise volim od mesa...

Ni sad nisam neki mesozder,
jedem pretezno piletinu i ribu..
jedino sto zaista obozavam su jaja..
A sta nekom treba?
Pa sta znam..
gomila istrazivanaj ide u prilog vegetarijancima..
zato,nije bas da ne znaju sta rade...

pig_am_am · 27-07-2007, 19:29:44

stvarno im ide u prilog?
ja imam dve drugarice koje ne jedu meso. jednoj se gadi,u zivotu ga nije jela, a drugoj je zao zivotinja...
i kad ih zovem na veceru,nemam pojma sta da im spremim...
a soju u zivotu nisam jela! a ni spremala.

Smrda · 27-07-2007, 19:34:50

Quote from: pig_am_am on 27-07-2007, 19:29:44
...
a soju u zivotu nisam jela! a ni spremala.

pa soja ti je zamena za meso,
ima sve sto ti treba...
a probaj je,bez obzira da li si vegetarijanac ili ne...
mmm..snicle od soje...njami..
ozbiljna sam...probaj..

pig_am_am · 27-07-2007, 19:41:53

probacu. sutra cu da napravim.
meni ce se to svideti,na svetu ne postoji nista sto ne volim da jedem.

sad tek videh... hitler je bio vegeterijanac??? o boze...

Smrda · 27-07-2007, 19:45:13

samo nadji negde kako se sprema,da ne krenes da przis onaku kakvu je kupis..
prvo potopi u vodu da stoji par sati..
pa onda zacini i dalje radi sa njom st ti je volja...
i prijatno..

pig_am_am · 27-07-2007, 20:04:22

hvala smrdivojevicka.
prese koje jede soju. jao...
salim se.
hocu da spremim veceru pomenutim drugaricama. ali dobice i po sumecu gvozdja

Darker · 30-07-2007, 07:39:29

Za dobro prase nema lo¹ih pomija

pig_am_am · 30-07-2007, 09:10:54

Quote from: Darker on 30-07-2007, 07:39:29
Za dobro prase nema lo¹ih pomija

nema,indid.
a kad dodje 29-ti novembar,a prase mirno spava.jer prase ima brz metabolizam i ostane slang

danas je taj dan. danas pravim soju.

kaja · 30-07-2007, 11:22:50

Ja Ne jedem meso i mesne preradjevine vec 16 godina.
Pocelo je kao zezanje a onda...
Stvarno mi nista nikad ne fali, mislim nisam bolesljiva.
Krvna slika mi je super.

pig_am_am · 30-07-2007, 15:05:44

a jedes li ribu (neko to ne racuna u meso)?
i pijes li gvozdje i tako to?

Enea · 30-07-2007, 16:34:50

Ja sam meso prestala da jedem, kada je deka umro. Meso kupleno u Beogradu, smrdelo mi je na razlicita podneblja na kojima je zaklana zivotinja, ili je pak imalo ukus kartona... Malo po malo svela sam se na kuvanu junetinu, a kasnije ni na to.

I trajalo je godinama. Svest je bila mnogo manje smorena, a protok energije jachi.

A onda.. kampovanje na divlje na Srebrnom Jezeru.. mmm kakavu klopu Guze sprema.. rostilj, gulash & stuff.

Sada kada malo razmislim, ma mogla bih jednu kuru chishcjenja da sprovedem...

kaja · 30-07-2007, 16:36:02

Ribu svakako.To svakom preporucujem

I naravno puno voca i povrca

Uzimam samo magnezijum, i to ne zato sto ne jedem meso.
Nikada nikome nisam preporucila da ne jede meso, to je samo moja stvar, a kao sto rekoh pocelo je bezveze

pig_am_am · 30-07-2007, 16:39:09

vidis ti to... ipak ima vegeterijanaca skoro kao i mesozdera...
znam jedan dobar vic za vas. ili je to pitalica...
(danas sam kupila sojine komade,al ipak cu sutra da ih spremam...)

ako vegeterijanci toliko vole zivotinje,zasto im onda jedu hranu?