Hrana za miran san

[Bred]

Uprkos duboko ukorenjenom mi¹ljenju da æe ¹olja toplog mleka pred odlazak na poèinak pospe¹iti dobar san, struènjaci tvrde da je upravo suprotno - proteini iz mleka poveæavaju budnost. Umesto mleka struènjaci preporuèuju kokice, èa¹u vina ili soka od vi¹nje.
san-v.jpg

Mleèni proteini poveæavaju nivo budnosti, a  èak i male kolièine masnoæe usporiæe varenje ¹to æe dodatno opteretiti organizam u vreme kada bi trebalo da se odmara, ¹to mo¾e biti uzrok beskonaènog prevrtanja po krevetu, tvrde struènjaci.

Ni¹ta ne ote¾ava padanje u san kao ¹to to èini svest o tome koliko je va¾no zaspati. Tako da kada je èovek pod pritiskom hrana mo¾e biti koristan saveznik kako bi ¹to pre dospeo u carstvo snova.

nastavak -> http://www.rts.rs/page/magazine/sr/story/491/Zdravlje/231741/Hrana+za+miran+san.html

[iwanna 87]

E,ima u tome istine! Ja kadgos popijem mleko,oci mi se otvore! Uvece,kada ga popijem,celu noc vilenim1 ma,kakva kafa,mleko ruls! :P