Saveti psihologa u vezi predstojeæeg prijemnog ispita

[pereca]

Saveti psihologa

Najva¾nija stvar prilikom polaganja bilo kog ispita, pa i ovoga, jeste KONCENTRACIJA. Potrudite se da budete maksimalno koncentrisani na re¹avanje zadataka. O drugim stvarima razmi¹ljajte kada se ispit zavr¹i. Budite prisutni ovde i sada. Neophodno je da maksimalno pa¾ljivo saslu¹ate usmena uputstva koja æete dobiti od osoblja zadu¾enog za to. Takoðe, najpa¾ljivije proèitajte sva uputstva koja se tièu uno¹enja odgovora. Ukoliko ne¹to niste razumeli, va¹e je pravo da zatra¾ite obja¹njenje. Pitajte dokle god vam sve ne bude potpuno jasno. A zatim se maksimalno koncentri¹ite na rad. Ako dobro uradite test, uradili ste veliki posao. Zato, koncentri¹ite se.
Da biste ostvarili punu koncentraciju korisno bi bilo preduzeti ne¹to od sledeæeg :
• neophodno je da na polaganje ispita doðete dobro naspavani, za to vam je potrebno najmanje 7–8 sati sna,
• nemojte doæi na ispit a da prethodno niste ne¹to pojeli – potreban vam je obrok koji sadr¾i energiju, ¹to znaèi uglavnom ugljene hidrate,
• pijte dovoljno teènosti, ne biste smeli biti dehidrirani, jer onda va¹a krv nema dovoljno kiseonika koji je neophodan za rad mozga koji sada morate ne¹tedimice upotrebljavati,
• dan uoèi polaganja ispita, nemojte forsirano raditi, iskoristite ga uglavnom samo za ponavljanje veæ savladanog gradiva, bolje je da se posvetite nekim drugim aktivnostima koje vam prijaju ili vas smiruju,
• nastojte da savladate tremu - ovo je posebno znaèajno.

Znajte da je veæina ljudi podlo¾na tremi kada se suoèava sa situacijama koje su im znaèajne. Kada je veæ tako, poku¹ajte da je dr¾ite pod kontrolom. Da biste to uspeli, imajte na umu sledeæe:
sigurno je da vi posedujete dovoljno znanja da re¹ite test, to je ono za ¹ta ste se dugo spremali, mali je broj ljudi koji ovu materiju poznaje bolje od vas, ukoliko ne znate kako da re¹ite odgovarajuæi korak u zadatku, setite se da sigurno posedujete dovoljno predznanja iz te oblasti da mo¾ete posrednim putem doæi do podatka koji vam je potreban, poènite razmi¹ljanje postupno, od osnovnih postavki, ako se ne setite svega, napi¹ite samo ono ¹to znate, nemojte pisati ne¹to u ¹ta niste potpuno sigurni, ispit ne traje dugo, za to kratko vreme upotrebite svo znanje i ve¹tinu koje ste ikada stekli, to æe doprineti da se oseæate zadovoljno i ostvareno, ako se dogodi da test ne uradite dobro, zapamtite, uvek postoji druga moguænost, nova ¹ansa.

      Dr Svetlana Èièeviæ, docent
- psiholog Saobraæajnog fakulteta -

www.infostud.com

[tarantulica]

Psiholog na fakultetu...
Da li postoji kod nas? 

[pereca]

Ne postoji na fakultetu, ali postoji u Studentskoj poliklinici.