[aktuelno]Saveti za suncanje

[Bred]

Koji mi faktor treba
®elite na sunce?! Ali niste sigurni koji to za¹titni faktor treba da koristite. Ne znate ni taèno koji je va¹ tip ko¾e, ne znate ni èemu slu¾e faktori preko 50...


Pa da vi¹e ne biste bile u dilemi, evo nekih najèe¹æih pitanja koja se tièu sunèanja i krema. Nudimo vam odgovore na najva¾nija i najèe¹æe postavljana pitanja o ovoj vruæoj temi.

1 Kako da izraèunam svoj za¹titni faktor?
Va¾no je da upoznate sami sebe: da li imate tanku ili debelu ko¾u, da li prvo pocrvenite ili odmah poèinjete da crnite? Imajte na umu da niko nije imun na opekotine od sunca, ali isto tako nije svakome potreban faktor za¹tite od sunca (SPF) visine 30. Dermatolozi preporuèuju da ljudi koji imaju tip ko¾e 1, a to znaèi oni s vrlo svetlom i osetljivom ko¾om, koriste preparate sa SPF 15 pa navi¹e. Ljudi s tipom ko¾e 2, dakle ljudi svetle puti, trebalo bi da se za¹titite preparatima kojima je SPF 12 ili vi¹i. Tamnokosi i tamnooki ljudi ko¾e tipa 3 na poèetku sunèanja trebalo bi da koristite SPF 8. Ako stvarno nikada ne izgorite na suncu, veæ odmah dobijate boju i crne ste kose, dakle ubrajate se u tip ko¾e 4 i smete da se oslonite na SPF 4. Ovo su preporuke kojih treba da se pridr¾avate ako leto provodite u umerenoj klimi na kontinentu. Ako leto provodite na moru, treba da koristite veæe za¹titne faktore od gore navedenih.

2 Koliko ste za¹tiæeni?
Kako æete izraèunati koliko ste za¹tiæeni preparatom odreðenog faktora? Ako imate tip ko¾e 1, mo¾ete da budete na suncu bez ikakve za¹tite samo pet minuta. Ako sa takvim tipom ko¾e koristite preparat sa SPF 20, onda time produ¾avate moguænost sunèanja 20 puta u odnosu na prirodnu za¹titu tog tipa ko¾e. Ali nijedan dermatolog ne savetuje da na suncu provedete vi¹e od 40 minuta. Prema tome, pazite.

3. Da li moram da se ma¾em 20 minuta pre sunèanja?
Danas neka za¹titna sredstva za sunèanje (kao ¹to je nova „nivea“) stvarno deluju odmah posle nano¹enja na ko¾u, ali zbog stvarne za¹tite dobro je da se nama¾ete odmah kada izlazite iz kuæe, jer i na putu do pla¾e mo¾ete da izgorite. Uz to, nekim hemijskim filterima u preparatima za sunèanje potrebno je vi¹e vremena da razviju svoju za¹titnu moæ.

4. Koliko puta tokom dana treba da se ma¾em?
Veæ pri presvlaèenju odeæe, okretanju na le¾aljci, kao i posle izlaska iz vode, krema za sunèanje skida se s ko¾e. Osim toga, neka sredstva za sunèanje nisu dovoljno otporna na svetlost - raspadaju se na svetlu veæ za dva sata. Zbog svega toga preporuèljivo je da se posle svakog su¹enja ponovo nama¾ete.

CDC/BT

[AquArius]

U modi je bronzani ten. Izgleda "zdravije", atrakivnije, manje se vide neke druge mane... Porcelansi belo - izgleda vise nekad.

Postoji varijanta solarijum, postoji suncanje na Adi/moru/krovu/dvoristu..., postoje i kreme za potamnjivanje.
Navodo, ovo poslednje je najmanje zlo, ali ipak i to nije za stalno i "samo ako bas ne mozete bez toga". Ne nadjoh zasto je to tacno tako.

Treba se cuvati sunca, jer koza "pamti". I njene celije, kao i sve druge, skupljaju greske, a melanom samo vreba, sa neba bez ozona...

[Bred]

Deset Pravila za¹tite od UV zraka
Autor: | 10.07.2007. - 12:05


n1. Za¹titite se od UVA zraka
Postoje dve opasne vrste zraka sunèevog spektra - UVB zraci, koji izazivaju crvenilo u opekotine i UVA zraci, èije se delovanje ne vidi golim okom i ne oseæa se tokom sunèanja, a koji prodiru u tkivo i izazivaju degenerativne procese na æelijama ko¾e ¹to mo¾e da dovede do kancerogenih oboljenja. Oni o¹teæuju sistem za regeneraciju ko¾e i imunolo¹ki sistem æelija, a izazivaju i oko 80 odsto alergija na sunce. Kada kupujete preparat za za¹titu od sunca, nije dovoljno da vodite raèuna samo o jaèini za¹titnog faktora (SPF) jer on oznaèava samo stepen za¹tite od opekotina, odnosno od UVB zraka. Na kutiji preparata obavezno treba da stoji oznaka da proizvod ima i UVA filtere.

n2. Birajte debelu hladovinu
Hladovina od drveta vam ne pru¾a dovoljnu za¹titu od sunca, kao ni sedenje u hladu blizu vode. Sunce reflektuje svoje zrake na vodi, preko oblaka, na pesku, na betonu, ali i na travi. Jedina prava za¹tita je debela hladovina ispod nadstre¹nice ili u zatvorenom prostoru.

n3. Za¹titite i kosu od sunca
Kosa je takoðe izlo¾ena ¹tetnom dejstvu sunèevih zraka. Premda je vlas sastavljena od mrtvih æelija i nije zdravstveno ugro¾ena, sunce uni¹tava kvalitet kose time ¹to je isu¹uje i èini krtom i lomljivom. Kosu za¹titite ¹e¹irom ili preparatima u spreju.

n4. Lekovi i sunce ne idu zajedno
Oko 250 poznatih lekova izaziva fotosenzibilizaciju, odnosno preosetljivost na sunce. Ako pijete neke lekove, nikako ne izlazite na sunce pre nego ¹to se posavetujete sa lekarom.

n5. Birajte SPF prema tipu ko¾e
Za¹titni faktor (SPF, skraæeno od „san protek¹en faktor“) oznaèava koliko puta du¾e smete da se sunèate do pojave prvog crvenila u odnosu na vreme bez ikakve za¹tite, a odnosi se samo na UVB zrake. Ako na suncu pocrvenite posle 10 minuta, s preparatom faktora 10 pocrneæete nakon 100 minuta, ¹to znaèi da æete na suncu moæi da ostanete 10 puta du¾e. Jednostavnim testom, uz malo strpljenja, mo¾ete da odredite i kolika je tolerancija va¹e ko¾e na sunce. Izlo¾ite suncu neki neosunèani deo va¹e ko¾e i saèekajte da se boja promeni u blago rumenu (ne oèekujte da pocrvenite). Ovo vreme pomno¾ite sa brojem za¹titnog faktora na va¹oj kremi i znaæete koliko dugo æete biti za¹tiæeni. Ipak, budite oprezni: prava vrednost za¹titnog faktora preparata deluje samo ako ste kremu ravnomerno namazali na celu povr¹inu ko¾e i u dovoljno debelom sloju! I da ponovimo: SPF vas ¹titi samo od UVB zraka i ne garantuje za¹titu od UVA zraka.

n6. Naoèare sa UV filterom
Naoèare za sunce nipo¹to nisu samo modni detalj pa kada ih birate obratite pa¾nju na kvalitet stakala (odnosno plastike). Tamna stakla, naime, upijaju UVB zrake, ali propu¹taju opasne UVA zrake koji mogu da izazovu degenerativna o¹teæenja oka, gubitak o¹trine vida i kataraktu. Va¹e naoèare zato obavezno treba da imaju oznaku UV 400 (400 je oznaka talasne du¾ine ovih zraka) i da budu takvog oblika da donja ivica prianja uz ko¾u, èime spreèava da svetlost koja se reflektuje od asfalta, betona ili peska prodre do oka.
n7. Prekrijte kremom svaki deliæ ko®e
Krema treba da bude ravnomerno namazana po svakom deliæu ko¾e. Obratite pa¾nju na u¹i i zadnji deo vrata - ovo su delovi tela koji se èesto zaboravljaju pa su izlo¾eni ¹tetnom zraèenju. Takoðe je va¾no da sloj kreme bude dovoljno debeo. Da bi se efektno namazala povr¹ina celog tela, potrebno je oko 30 g kreme, odnosno kolièina od oko dve supene ka¹ike. Ovo znaèi da æe vam tuba od 200 g kreme ukoliko se ma¾ete najmanje tri puta dnevno, trajati oko dva dana.
n8. Posebno za¹titite o¾iljke
O¾iljci su posebno osetljivi na sunce i veoma brzo mogu da izgore, a kada o¾iljak promeni boju, veoma lako mo¾e da se pretvori u fleku koja æe vam ostati zauvek. Ovo va¾i èak i za male o¾iljke od krastica nastalih od ujeda komarca ili od akni. O¾iljke na licu mo¾ete da za¹titite teènim puderom sa za¹titnim faktorom, a o¾iljke na telu kremama koje imaju oznaku „total blok“.
n9. Nosite odeæu od pamuka ili lana
©e¹ir ¹irokog oboda ili safari kaèket koji ima dodatak za za¹titu oèiju neophodni su da na pravi naèin za¹titite lice i u¹i. Prozirna odeæa i tkanine retkog tkanja vam ne pru¾aju odgovarajuæu za¹titu, veæ treba da nosite gusto tkanu odeæu od lana ili pamuka. Postoji i posebna odeæa koja ima visok faktor za¹tite od UV zraèenja.

n10. ©ta ako ipak pocrvenite
Ukoliko vam se dogodi da izgorite na suncu, nije dovoljno da se sklonite u hlad jer i tamo dopire UV zraèenje, veæ treba da se povuèete u kuæu. Izgorela mesta èe¹æe treba da kvasite hladnom vodom, treba da obuèete mokru majicu ili da stavljate hladne obloge. Ukoliko se radi o opekotinama visokog stepena neizostavno treba da odete kod lekara. U svakom sluèaju, veoma je va¾no da uzimate dovoljnu kolièinu teènosti, na primer kiselu vodu, zaslaðeni biljni èaj ili voæne sokove.
Izvor: Ekstra izdanje „Blic ®ene“ - 120 letnjih ideja
Nama¾ite se posle svakog plivanja
Ako izaberete vodootpornu kremu, to znaèi da æete biti za¹tiæeni i za vreme plivanja i kupanja, ¹to je veoma va¾no, buduæi da sunèevi zraci prodiru i kroz vodu. Meðutim, i takva krema se skida sa ko¾e kada legnete na pe¹kir ili navuèete majicu i ogrnete maramu. Zbog toga je potrebno da je ponovo nanesete posle plivanja, tu¹iranja, obilnog znojenja ili trenja o pe¹kir ili odeæu.
1. Bebi mleko „afrodita“, SPF 30 (450 din.), 2. krema „nejèers“ SPF 30 (1.405 din.), 3. sprej za telo „vi¹i“, SPF 50 (1.280 din.), 4. mleko „kolistar“, SPF 4-6 (1.410 din.), 5. krem aza decu „aven“, SPF 40 (1.390 din.), 6. krema „darfan“, SPF 30 (3.411 din.), 7. krema za osetljive zone „nejèers“ (730 din.), 8. krema „afrodita“, SPF 20 (450 din.).

[pig_am_am]

ako pocrvenite- kiselo mleko.
a kreme za samopotamnjivane su s**nje
dva tri dana,a posle izgledas ko da imas neku bolest. ja tako nisam ceo dan izasla iz kuce 

[Ivana_89]

treba znati kako se stavljaju kreme za samopotamljivanje... Ja sam stavljala i super su, ako ih ma¾ete du¾e i boja ostaje du¾e a kasnije se skida ravnomerno... Samo vam preporuèujem da ih ne stavljate ako imate ba¹ ba¹ svetao ten, lep¹e izgleda kad malo pocrnite i onda ¾elite da saèuvate boju a ujedno i malo pocrnite

[Al-Jasmina]

Mislim da svako sa svetlim tenom - a taj sam i ja
bolje izgleda ako blago i zdravo pocrni
i NE FORSIRA taman ten...
Nema shika u tome ako izgledate kao da imate opekotine
ili kao kandidat za kozni kancer!

[Ivana_89]

naravno... Samo mislim da bi taj blago preplanuli ten trebao da se èuva preparatima za samopotamnjivanje, jer nisam za solarijume...

[Mashrum]

Haha,proèitala sam saveti za uèenje..Prsla sam.. 
Nemojte se nikako sunèati samo sa dva pljosnata kamenèeta na oèima i u toplesu-izgoreæe te.
Nisam ja..videh na pla¾i.. 

[Enea]

brat moga ortaka, iz UK, otishao na odmor na Karibe..

nakon 2h na suncu, zavrshio je u bolnici..

ishod 450dolara za analgetik i neku kremicu..

pa vi vidite..

[zerocool]

znate li nekog ko se konstantno kvarcuje, a nema bar neku boru na licu? Znam da matorim, pa zasto bi to ubrzavala. Jeste lepse kad se pocrni, ali bar je kozmeticka industrija uradila svoj posao. Kreme za samopotamnjivanje idu u kombinaciji sa pilingom, pa samo tako necete izgledati strokavo . Necu jednog dana da se kajem zbog gluposti. Inace meni u Dzordza V, dermatolog tekla da se mazem izmedju 11 i 15h, kakvo mazanje, tad od sunca stiti samo betonski zid, a ona je bila sva pegava od solarijuma. Jeste da je bolje dobar solarijum, sa novim lampama bolji od ovog sunca, ali dok ja ne budem vlasnica jednog, necu tamo svracati. Belo je u modi, pa i Monika Beluci i Andja Dzoli su blede

[Enea]

ej zero, znash kako sam ja pobegla glavom bez obzira iz solarijuma?
tako sto je ona sto tamo radi meni rekla da joj se striptizeta taj dan trecji put vracja na kvarcovanje i da je morala da je otera jer to nije dobro tako.
aha, kvarcovacju se u farmerkama i duxu!

[pig_am_am]

meni je solarijum super  bas volim da idem
ne preterujem kao ta striptizeta,idem dva puta nedeljno kad idem...
i posle sam vesela

a i lepsa ...sebi bar

ja koja sam opustena skroz sto se toga tice, idem u lezeci, a moja sestra koja ne veruje nikome, za nju ima stojeci 

stvarno volim solarijum ...sta cu. mozda gresim, ali eto... 

[zerocool]

Kad sam ja isla u solarijum, ona je cistila sa nekim sretstvom, malo isprska, prebrise i to je to.
Meni je osim nehigijene problem sto su stare lampe, pa ne znam sta me zraci. Inace, postoji neko sretstvo za mazanje pre suncanja od kanabisa  , pa je super, taman dok se kvarcujes, mozes da se oblizujes