Masna koza i akne
Masna koza i akne
Osobe sa masnom kozom su podloznije aknama nego osobe sa drugim tipovima koze. Masne zlezde su poznate kao lojne zlezde. U medicinskim terminima loj koji luce zlezde, poznat je pod nazivom sebum. Ove zlezde sekretuju loj na licu, vratu, grudima I ostalim delovima tela. Ipak, nos je predeo koji je najvise izlozen, jer se loj preterano sekretuje I akumulira upravo na nosu. Pore u ovom delu tela su sire I stoga sekret moze da se prenese na druge delove lica. Kolicina sekreta koji se proizvodi zavisi od osobe do osobe.
U pubertetu, zbog povecanih funkcija seksualnih hormona, poznatih pod imenom androgeni, lojne zlezde produkuju vise sekreta, jer androgeni aktiviraju I podsticu rad lojnih zlezda. Ovaj visak sebuma je glavni uzrocnik inflamacije I stvaranja akni. Iako je sebum razlog stvaranja akni, kada vase zlezde I ceo system funkcionisu normalno, sekret pomaze u odrzavanju I vrsenju svoje funkcije, kao koznog lubrikanta. Osobe sa masnom kozom bi trebalo da preduzmu mere predostroznosti kako se pore ne bi zacepile I stvarale akne.
NEGA KOZE:
Ne postoji terapija kojom bi se kompletno zaustavilo I sprecilo stvaranje sebuma, ali ovim savetima cete kontrolisati stvaranje sekreta I akni.
- iako prasina, necistoca I masnoca spoljasnjeg dela koze ne uzrokuju akne, pogorsavaju situaciju jer zatvaraju pore. Preporucljivo je cistiti lice redovno, ako ne, onda bar dva puta dnevno da ne bi doslo do zacepljenja pora.
- koristite adstringens za uklanjanje viska sekreta.
- nikad ne koristite masne kozmeticke preparate
- pre odlaska na spavanje , obavezno skidajte sminku I ne koristite hladne(nocne) kreme I losione
- kad je ishrana u pitanju, preporucljivo je izbaciti masne namirnice, przenu hranu, ribu I jodiranu so. Prevelika upotreba joda pojacava stvaranje akni.
- kreme I losione sa alkoholom treba kompletno izbegavati
- ulja za suncanje treba izbegavati
- iako nije preporucljivo koristiti hidrantne kreme, mozete ih koristiti nakon ciscenja lica, ukoliko vam lice postane grubo.
- Doktori isticu da postoji direktna veza izmedju stresa I akni. Studije pokazuju da osobe pod stresom luce vise androgena.Ne samo mentalni, nego I fizicki stres, poput alergija ili operacija mogu aktivirati produkciju androgena. Androgen aktivira lojne zlezde da sekretuju vise loja/sebuma.
- ne dirajte I ne cedite bubuljice, jer to moze dovesto do upale I infekcije.Takodje time mozete prouzrokovati potiskivanje infektivnog sekreta dublje u kozu I na taj nacin povecati oticanje.
- Prvo operite lice toplom vodom(da skinete necistocu), a onda hladnom vodom ispirajte
- ukoliko imate akne na telu, nije preporucljivo nositi usku odecu
- redovno pijte vodu, jer odrzava kozu zdravom.
U vecini terapija za koje nisu potrebni recepti Benzoil peroksid* je aktivni sastojak. On ubija bakterije koje izazivaju akne I preporucljivo je koristiti ga dva puta dnevno. U slucaju akutnih akni, najbolje je obratiti se dermatologu.
*Preparati benzoil peroksida na srpskom trzistu: Acnefug Oxid Wash (4% suspenzija za kozu)
Tipovi akni
Masna koza
Pod uticajem polnih hormona u pubertetu lojne zlezde se »bude« i izluzuju sebum zbog kojeg se na celu, nosu, bradi i obrazima pojavljuje pojacan sjaj. Osim sjajne T-zone (zona cela i nosa), masna koza se prepoznaje i po prosirenim porama. Medju mladima 80% njih ima masnu kozu, a cak oko 30% odraslih sve do starije zivotne dobi opisuje svoju kozu kao masnu…
Tip koze je nasledna osobina, a masna koza kod koje dolazi do pojave akni je jedan od tri osnovna tipa. Druga dva su suva i mesovita koza.
U razdoblju puberteta akne cesto predstavljaju problem. Kod devojcica se najcesce pojavljuju u 12. godini, a kod decaka oko godinu dana kasnije.
opisuje svoju kozu kao masnu.
TRI SU FAKTORA ODGOVORNA ZA NASTANAK AKNI
1. Prekomerna proizvodnja sebuma
Ovaj fenomen uglavnom se javlja tokom puberteta, a moze potrajati i u odraslom dobu.
Razlog pojacanog stvaranja sebuma mogu biti promene u nivou polnih hormona.Uz promene u kolicini sebuma, istovremeno postoje i promene njegovog sastava: on postaje bogatiji skvalenom (jednom od masnih materija sebuma). Skvalen podleze oksidaciji i postaje gusci, sto otezava njegovo izlazenje do povrsine koze. Dolazi i do porasta koncentracije slobodnih masnih kiselina i menjanja njihovog sastava (smanjuje se udeo linoleinske kiseline), koje kasnije pospesuju upalni proces. Zbog toga dolazi do blokiranja otvora dlacno-lojnog kanala. Ovo je prvi korak u stvaranju akne.
2. Zadebljavanje koze
Jedan od razloga zasto dolazi do prekomernog umnozavanja celija je prisutnost oksidovanog skvalena u gornjim slojevima koze, a izmedju ostalog i na samom otvoru dlacno-lojnog kanala. Prekomerno umnozavanje celija dovodi do stvaranja cepa koji blokira izlaz iz dlacno-lojnog kanala i tako onemogucava izlazak sebuma. Zadrzavanje sebuma dovodi do promena, koje se primecuju kao miteseri (»crne tackice«).
3. Razvoj bakterija
U slucaju akni prisutan je i prekomerni razvoj bakterija, koje su inace normalno prisutne na povrsini koze, te patogenih bakterija poput Propionobacterium acnes. Bakterije igraju vaznu ulogu u razvoju upale.
Aromaterapija (dopunjena fitoterapijom) moze pomoci u prevenciji i saniranju upalnih i drugih problema koji se pojavljuju s masnom kozom lica. Postoji nekoliko koraka u nezi koze kojima se uspesno resava problem akni: ciscenje lica tonikom, ishrana koze uljem ili kremom, povremeni piling i nanosenje
lekovite maske, te neizbezna nega iznutra.
- Tonik za ciscenje lica na bazi hidrolata
Aromaterapija u terapiji akni nudi vrlo blaga i delotvorna sredstva za negu lica – hidrolate ili cvetne vodice.Hidrolate koristite tako da njima natopite pamucne maramice i dobro ocistite kozu ujutru i uvece, a po potrebi i tokom dana.
U slucaju upaljene, inficirane koze i jacih tegoba s aknama, koristi se hidrolat cajevca koji zadrzavajuci sva terapijska svojstva etericnog ulja deluje protiv bakterijski i antisepticno, i nezamenjiv je u nezi osute, upaljene, nadrazene i neciste koze.
Kod blazih oblika akni hidrolat ruzmarina hemotipa verbenon ima izvanrednu sposobnost obnavljanja koze, smiruje nadrazenost i upale, otvara pore i izvlaci necistocu iz njih.
Ukoliko imate problem samo s masnom kozom, bez akni, koristite hidrolat nerolija koji izvrsno neguje masnu kozu, a deluje i protivupalno, neguje nadrazenu kozu i kozu s aknama, i efikasan je adstrigent s antioksidativnim delovanjem.
Takodje, jos neki vrlo delotvorni hidrolati kod problema s aknama i masnijom kozom su:
- hidrolat timijana hemotipa linalol, koji mozete koristiti u kombinaciji s hidrolatom cajevca ili umesto njega, pH mu je blizu vrednosti prirodne kiselosti koze i vrlo je delotvoran u nezi mesovite i masne koze, redukuje prosirene pore, ima antisepticna, protivinfektivna i zaceljujuca svojstva;
- hidrolat rimske kamilice je izrazito blagog i umiruju}eg delovanja za najosjetljiviju kozu, smiruje upale, crvenilo i akne;
- hidrolat stolisnika je dobrog baktericidnog, ali pre svega protivupalnog i adstrigentnog delovanja, i najsuperiorniji je hidrolat u zaustavljanju krvarenja i zaceljivanju ranica na licu nastalih aknama.
Vazno: svaki od nabrojanih hidrolata u sebi nikako ne sme da sadrzi alkohol (etanol) koji isusuje kozu i podstice pojacano lucenje sebuma.
Na 200 mL cistog hidrolata, ili mesavine dva do tri razlicita hidrolata, dodajte jednu kasiku biljnog glicerola koji vlazi kozu i sprecava osecaj suvoce i zatezanja.
Tonik koristite ujutro i uvece (a moze i tokom dana ako se pojavi masni film na kozi i nezeljeni sjaj) tako da maramicu natopite njime i ocistite kozu. Izbegavajte ucestalo pranje lica sa sapunima kako bi izbegli nepotrebnu iritaciju i podsticanje povecanog lucenja sebuma – radije lice ocistite tonikom!
U sastav tonika se stavljaju jos neki prirodni sastojci za podsticanje prirodne vlaznosti koze i regeneraciju tkiva, poput alantoina (na vrh noza na 200 mL hidrolata) i soka aloa vere 10:1 (do 20 mL na 200 mL hidrolata).
BILJNA ULJA ZA NEGU MASNE KOZE
Masno ulje za masnu kozu! Za masnu kozu cesto je bolje koristiti biljno ulje nego neku manje masnu kremu koja moze provocirati lucenje masnoce zbog emulgatora koje sadrze.
Od biljnih ulja za masnu kozu najbolje je ulje lesnika. Ulje lesnika uz dodatak male kolicine jojobe cini odlicnu mesavinu za svakodnevnu
negu masne koze.
Ulje lesnika je dobar emolijens (omeksava kozu) i regulise lucenje masnoce. Bogato je vitaminima, fine je teksture, dobro hrani i podstice cirkulaciju.Ulje lesnika je i jedno od brzoupijajucih ulja pa nema straha od sjaja na licu zbog masnoce. Ali, da bi ulje lesnika delovalo ono mora biti iskljucivo hladno i
nerafinisano. Tokom rafinisanja uniste se lekoviti molekuli i takvo ulje vise ne deluje povoljno na masnu kozu. Dodatkom jojobinog ulja (iako je to ustvari
vosak!), 10-20% na ukupnu kolicinu biljnih ulja, dobija se hranjiva i lekovita mesavina ulja za negu masne koze, jer jojoba topi visak sebuma na kozi. Inace, ulje jojobe je vrlo stabilno, otporno na oksidaciju, a glavne indikacije kod kojih se koristi su: upalna stanja, crvenila, akne, isusena koza i ekcemi.
Jojoba blagotvorno deluje na sve tipove koze, vlazeci je i cineci je mekom i glatkom.
Postoje jos dva biljna ulja koja se retko spominju kao preporuka za negu masne koze i probleme s aknama, iako im indikacije idu u prilog. Radi se o suncokretovom i nevenom ulju.
Suncokretovo ulje, iskljucivo hladno i nerafinisano, bogato je vitaminima A,D, E i B. Nerafinisano ulje je lagane teksture, svetlozute boje s vrlo blagim mirisom. Izvrsno omeksava, vlazi i stiti kozu, a zbog adstringentnog svojstva znalci ga koriste u lecenju akni.
Macerat nevena deluje protivinfektivno, protivupalno, zaceljuju}e i tonizirajuce, pa deluje terapijski na oziljke, ranice koje tesko zarastaju, ispucanu
kozu i upaljene akne.
Sto se etarskih ulja tice postoji vise njih sa svojstvom regulisanja lucenja masnoce, a za neka od njih ste verovatno vec culi. Primera radi, cajevac i lavanda su dva najpoznatija etarska ulja kada se govori o aknama.
Cajevac (Melaleuca alternifolia)
Pod etarskim uljem lavande uglavnom se misli na pravu lavandu (Lavandula angustifolia ili Lavandula vera) koja, od svih drugih vrsta lavandi, jedina deluje smirujuce, te spazmoliticki i naravno kao odlican antiseptik. Medjutim, sirokolisna lavanda (Lavandula spica ili Lavandula latifolia) je ona lavanda
koja nalazi primenu u nezi masne koze i koja je najblagotvornijeg delovanja uopste na kozu. Sirokolisna lavanda ima izvrsno regenerisuce delovanje na masnu i ostecenu kozu. U poredjenju s etarskim uljem prave lavande sirokolisna ima manje sladak miris, ali ona je zaista kraljica kozmetickih preparata.
Dobro promuckajte u bocici.Upotrebljava se uvece, pre spavanja.Utrljajte u lice u tankom sloju nakon ciscenja lica s tonikom.
Ako zelite da izbegnete sjaj koze, utrljajte ulje dok je koza jos vlazna od tonika. Ulje dugo traje (sporo se trosi), a preporuka je koristiti ga barem dva meseca kako bi koza postepeno promenila svoj metabolizam i pocela samostalno da regulise lucenje sebuma.
Kod izrazenih akni u gore navedenoj recepturi umesto sirokolisne lavande mozete staviti etarsko ulje elemija.Kod akni se ne smeju koristiti nerazredjena etarska ulja direktno na kozu. Cak ni vec spomenuti cajevac. On se mora prilikom upotrebe razrediti u nekom biljnom ulju.
PRIRODNA AROMAKREMA
Osobe koje se nikako ne mogu odluciti na koriscenje biljnog ulja tj. mesavina u nezi svoje masne koze, mogu upotrebljavati rucno radjene prirodne kreme s dodatkom najkvalitetnijih etarskih i biljnih ulja. S obzirom na slozenost izrade kreme dobro je pohadjati radionicu o izradi prirodne aromakozmetike gde cete uz vestinu izradjivanja vlastite prirodne kreme nauciti da pravite i na desetine drugih preparata, ili narucite izradu kreme kod skolovanog fitoaromaterapeuta.
MASKA ZA LICE
Glavna funkcija maski je svojstvo izvlacenja viska masnoce i toksina iz koze.Maleni kristali minerala raznih glina imaju sposobnost da na sebe vezu organske molekule, masnoce i metabolicke otpadne produkte. Primajuci na sebe takve molekule, gline istovremeno otpustaju oligoelemente (metale poput cinka, gvozdja, mangana…) i time poboljsavaju metabolizam celija koze. Osim toga, maske odstranjuju sloj mrtvih celija koze i ciste pore.
Zelena glina je najlekovitija za masnu i problematicnu kozu, ali postoji jos nekoliko vrsta glina koje se primenjuju za posebna stanja koze i za razlicite tipove koze.
Maske za lice od kvalitetne zelene gline, s etarskim uljima eukaliptusa, divesa ili pa~ulija, te s hidrolatima nerolija ili ruzmarina hemotipa verbenon koriste se jednom do dva puta nedeljno tako da se maska nanese na lice u srednje debelom sloju, najbolje pre tusiranja, i ostavi 15-tak minuta da deluje.Nakon sto se maska isprala s lica najbolje je ne nanositi neko vreme nista na lice kako bi koza »prodisala«. Lice se eventualno moze prebrisati
tonikom.
NEGA IZNUTRA
Cak ni najbolja i najskuplja krema za lice nece biti od velike koristi ukoliko se nega koze (lica) ne radi i iznutra.Nepotpuno i nedovoljno je tretirati kozu samo spolja kao da koza nije zivi organ koji treba hraniti i iznutra. Tonici napravljeni od hidrolata koji u sebi ne sadrze alkohol, biljna ulja koja su hladno cedjena i nerafinisana, etarska ulja koja su botanicki i hemijski definisana a ulaze u ulja za negu, kreme, pilinge i maske, sami po sebi nisu
dovoljni za zdravlje koze.
Koza je povezana s funkcijom drugih organa, pre svega jetre. U slucaju koznih tegoba, ali i u cilju prevencije, potrebno je koristiti negu »iznutra«, tj. piti cajeve ili druge biljne preparate koji ce delovati na zivljenje i zdravlje koze.
Nega iznutra je pogotovo vazna kod akni, ali i kod drugih tegoba s kozom poput psorijaze, neurodermatitisa, atopijskog i seboroinog dermatitisa …
ČAJEVI
Dve su biljke poznate kao »cistaci koze«, kao biljke koje deluju povoljno na rad koze ali i jetre. Te biljke su cicak od kojeg se koristi koren i ljubicica od koje se koristi nadzemni deo.
Koren cicka (Arctium lappa): istovremeno podstice ciscenje koze i jetre (2 supene kasike kuvati 5 min. u 250 mL vode, skloniti, ostaviti poklopljeno 10 min., pa procediti i piti 2-3 puta na dan, 20-30 min. pre jela, uvek sveze pripremljeno).
Ljubicica (Viola tricolor): specificno deluje na poboljsanje funkcija koze, a pomaze kod masne koze, akni, seboreje i slicnih problema gde je potrebna regulacija sebuma (jedna vrhom puna supena kasika prelije se s 200 mL prokljucale vode i ostavi poklopljeno 10 min., a zatim procedi i pije 2-3 puta na dan,
20-30 min. pre jela, uvek sveze pripremljeno).
Sve kure cajevima traju 3 nedelje.Nakon nedelju dana pauze, kura se po potrebi moze ponoviti.
BILJNA ULJA
Osim cajeva, kozi pomaze i oralno uzimanje zdravih lipida (kvalitetnih ulja):
• 3×1 kasika hladno cedjenog ulja borazine (Borago officinalis), ili
• 3×1 kasicica hladno cedjenog ulja nocurka (Oenothera biennis).
Jedno od tih ulja, ili njihova mesavina, uzima se kroz duze vreme (2-3 meseca) nakon jela. Ljudi s problemom masne koze trebali bi da izbegavaju masno meso, slatko u vecim kolicinama, brzu hranu, i masne i slane grickalice.
Kao pozeljnu dopunu ishrani preporucuje se i unos pivskog kvasca.
SIPF BILJNI EKSTRAKTI
Kao zamena cajevima (a i neuporedivo ukusnijeg/podnosljivijeg ukusa) mogu se uzimati i SIPF biljni ekstrakti i to:
SIPF articoke (Cynara scolymus): preporucuje se s ciljem kvalitetnog ciscenja jetre, i uopste povoljnog delovanje na bolju prokrvljenost i regeneraciju tkiva jetre, i poboljsavanja protoka zuci. Articoka u obliku SIPF preparata najdelotvorniji je nacin uzimanja articoke zbog jedinstvenog procesa proizvodnje
gde su se prilikom njenog dobijanja sacuvani apsolutno svi delotvorni sastojci articoke koji se drugim nacinima dobijanja redovno gube, poput kljucnog cinarina ciji se sadrzaj smanjuje susenjem biljke.
SIPF cicka (Arctium lappa): u svezem obliku kakvog nalazimo u SIPF preparatima, koren cicka sadrzi poliacetilenske komponente koje deluju antibakterijski i protiv gljivica (koznih gljivicnih oboljenja). Miolekuli u cicku podsticu izbacivanje toksicnih produkata metabolizma iz jetre i bubrega.
Mr ph. Branislav Kolarov
Casopis Apoteka br.57
Comments are closed.