DR JELENA GLIGORIJEVIĆ, AMBULANTA ZA DIJETETIKU, KCS Nasuprot uvreženom mišljenju da su sve masti u ishrani štetne po zdravlje, činjenica je zapravo da masti (uz ugljene hidrate i belančevine) predstavljaju osnovne hranljive i gradivne materije. Tu spadaju i trans masne kiseline. Masti imaju brojne esencijalne uloge u našem organizmu: one su važan izvor energije, ulaze […]
Odgovarajuća ishrana je neophodna za pravilan rast i razvoj dece, kao i za prevenciju i lečenje mnogih bolesti. Tokom druge godine deca polako prelaze na porodičnu ishranu. Ako pogledamo izbor namirnica, već su u uzrastu kad mogu da konzumiraju gotovu svu hranu kao i odrasli, naravno, prilagođenu njihovom uzrastu i dnevnim potrebama. Koje su to […]
Ishrana bebe od 6 do 9 meseci Ishrana > Nemlečna hrana Prvih šest meseci bebu bi trebalo isključivo dojiti, ukoliko je to iz nekog razloga ne moguće, hraniti bebu nekom od adaptiranih formula za odgovarajući uzrast. U prvih šest meseci bi trebalo izbeći dodatke vode, sokova, čajeva i hrane. U drugoj polovini prve godine treba […]