Izvor: Ordinacija.hr Organizam se često našali s nama i šalje lažne signale! Kako prepoznati kada smo doista gladni? Naš apetit često nas prevari i onda mislimo da smo gladni, a zapravo se u većini slučajeva radio o potpuno drugim stvarima. Ponedak smo neispavani, usamljeni ili jednostavno žedni! Kako prepoznati lažne signale? Glad zbog jedenja pogrešne […]
Izvor: Ordinacija.hr Jaja su loša, kao i sve masnoće, a gubitak kilograma dolazi tek drastičnim smanjenjem unosa kalorija? Vjerojatno ste ove “mitove” o prehrani već čuli. Poput brojnih ljudi, možda vjerujete kako se radi o točnim informacijama. No, jesu li zapravo? Donosimo istinu iza pet najčešćih mitova o prehrani. Mršavljenje Mit #1: Dodatni proteini su […]
Svaka namirnica ima svoj specifican nacin varenja i zato treba obratiti paznju o kombinovanju namirnica. Glavni obrok treba zapoceti salatom od svezeg povrca i jesti je tokom obroka. Vecina nas je svesna da je nacin ishrane tesno povezan sa zdravljem. Ipak, vecina nas se i vrlo tesko odrice losih navika u ishrani. Tome su doprineli […]