Ishrana bebe od 6 do 9 meseci Ishrana > Nemlečna hrana Prvih šest meseci bebu bi trebalo isključivo dojiti, ukoliko je to iz nekog razloga ne moguće, hraniti bebu nekom od adaptiranih formula za odgovarajući uzrast. U prvih šest meseci bi trebalo izbeći dodatke vode, sokova, čajeva i hrane. U drugoj polovini prve godine treba […]
Izvor: Medikus.hr Unutar vašeg tijela upravo ove minute vaš osobni trener neumorno radi kako bi vam pomogao izgorjeti kalorije i masnoće. To je vaš metabolizam zbroj svega što vaše tijelo radi. Svaki put kad jedete, enzimi u tjelesnim stanicama razgrađuju hranu i pretvaraju je u energiju koja omogućuje vašem srcu da kuca, umu da razmišlja […]
Izvor: Ordinacija.hr Organizam se često našali s nama i šalje lažne signale! Kako prepoznati kada smo doista gladni? Naš apetit često nas prevari i onda mislimo da smo gladni, a zapravo se u većini slučajeva radio o potpuno drugim stvarima. Ponedak smo neispavani, usamljeni ili jednostavno žedni! Kako prepoznati lažne signale? Glad zbog jedenja pogrešne […]
Izvor: Ordinacija.hr Jaja su loša, kao i sve masnoće, a gubitak kilograma dolazi tek drastičnim smanjenjem unosa kalorija? Vjerojatno ste ove “mitove” o prehrani već čuli. Poput brojnih ljudi, možda vjerujete kako se radi o točnim informacijama. No, jesu li zapravo? Donosimo istinu iza pet najčešćih mitova o prehrani. Mršavljenje Mit #1: Dodatni proteini su […]